結論: 1 回 400 円 × 月 30 回 = 月 1.2 万円が標準ライン
1. コンビニ支出の月平均（年代・性別別）
- 20 代独身男性: 月 平均 1.5〜2 万円（コーヒー・お弁当・菓子）
- 30〜40 代既婚女性: 月 平均 8 千円〜1 万円（おやつ・ちょっとした買い忘れ補填）
- 50 代以降: 月 平均 5 千円〜8 千円（コンビニ離れで減少傾向）
2. コンビニ支出が増える 3 つのトリガー
- 通勤路にあるコンビニで毎朝 1 回入る
- 残業後の小腹満たし
- 週末の散歩ついで
3. 行動レベルで止める『我慢ボタン』
節約は『買わない』ことが目的ではなく、『買うのを止めた瞬間の満足度』を可視化することで続きます。「ちりつも家計簿」の我慢ボタンは、コンビニ前で『今日はパスする』を 1 タップで記録すると、平均的な支出額（コンビニなら ¥412 など）が仮想貯金箱に積み上がります。
4. 1 ヶ月続けるとどうなるか
30 日間、平日 20 日間コンビニちょい買いを止めた場合、平均で月 8,000 円〜1.2 万円の節約になります。仮想貯金箱に蓄積された数字を見ると『これだけ我慢できた』という達成感が次の行動につながります。
まとめ
- コンビニちょい買いは月平均 1〜2 万円が標準ライン
- 通勤路・残業後・週末散歩の 3 トリガーで増えやすい
- 我慢ボタンで『止めた瞬間』を記録 → 仮想貯金箱で可視化
- 1 ヶ月続けると 8 千円〜1.2 万円の節約効果